长假将至，想必很多人都已安排好了出游或休闲计划，假日虽好，但是也要提醒大家，目前全球新冠疫情流行的严峻形势下，我们外防输入的压力依然很大，在出行过程中依然要保持疫情防控的警惕性。同时也别忘了呵护眼睛，不管外出旅游还是宅在家中这份护眼攻略你都需要。

　　出门旅行的时候，出于拍照美观的需求，部分戴镜人士会选择隐形眼镜。在选择隐形眼镜时，务必通过正规渠道购买。每天配戴完隐形眼镜，都需要进行护理，步骤包括清洁、冲洗、保存。若长时间不使用，每周也需要对护理液进行更换。护理不当引发结膜炎、角膜上皮缺损或过敏反应等眼部损伤，甚至造成角膜溃疡甚至穿孔，而引发失明危险。

　　目前，网上学习的形式主要是通过让同学们在家观看电子产品来实现。常用的电子产品包括投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机等。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。

　　高度近视患者不能玩刺激性的娱乐项目，如过山车，由于那些项目往往冲击力强烈，眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，容易导致视网膜脱离。近视的度数越高，风险越大。

　　选择宅在家里的小伙伴们，通常会长时间使用手机、电脑、电视等，眨眼次数减少，导致泪液分泌不足，眼睛干涩。因此我们要有意识地多眨眼，每分钟15-20次。用眼要注意休息，每使用电子产品40-50分钟，就站起来走动走动，在窗前或阳台眺望远方。

　　趁着暑假，陪孩子养成良好行为习惯，培养健康的生活方式，坚持适当体育锻炼，增加阳光下的户外活动，积极预防近视。防止眼外伤发生，让孩子们度过一个健康、安全的假期。

　　爱尔眼科温馨提示：不管出行或居家都应保持用眼健康，打喷嚏、捂口鼻避免用手揉眼睛，养成勤洗手的习惯，以免病毒通过手进入结膜，造成交叉感染。另外，如发生眼部感染或眼外伤，症状长时间不能缓解应立即前往专业医疗机构就诊，避免造成不可逆的视力损害。

（文章来源：仙桃日报）

文章来源：仙桃日报
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