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以前常听别人说“哇！你好瘦啊，手上的青筋都能看得清”，后来又听别人说，“青筋凸起”其实是身体里堆积了毒素、而且还是疾病发出的信号！

生活中不难发现，很多人身上的青筋都十分明显，尤其是老年人身上青筋凸起的现象更加显著。不过，大家要知道一点，这个“青筋”并非是“筋”，而是位于皮下表浅层的“静脉血管”。那么，静脉血管为什么是青色的？它和疾病到底有没有关联呢？

一、静脉血管为什么是青色？

这是因为静脉血管中的氧含量比较少，所以在阳光的照射下，人通过肉眼看静脉血管，会感觉是一种偏青的颜色。

二、“青筋凸起”究竟是怎么回事？

当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋就会在人体的表面呈现出凸起、曲张、扭曲变色等现象；或是因为各种淤血、痰湿等生理废物不能及时排出体内造成的。

三、这4类人的“青筋”更明显

皮下静脉血管，每个人身上都会有，那为什么有些人的血管不明显，而有些人的“青筋”却十分明显呢？

1、皮肤白皙、偏瘦的人

皮下静脉血管的位置比较浅，它被皮下脂肪组织、结缔组织和皮肤覆盖着。对于偏瘦体质的人群来说，他们的皮下脂肪组织较薄，这就让皮下静脉血管的位置更浅，导致它们更凸出！

如果皮肤比较白皙，静脉的颜色也会格外清晰，特别是当这个人还比较清瘦的时候，青筋就会呈现凸出的状态。

2、经常运动的人

经常运动、健身的人或是运动员，他们的静脉血管也比较突出。

这类人群会经常保持一定强度的运动，在运动的时候需要充足的供血，所以静脉血管也会呈现出突兀并且明显的状态。

3、重体力劳动者

重体力劳动者和经常运动的人有着相似之处，这类人在劳作时，肌肉需要大量的血液来提供氧气和能量，所以血管会分布得更广、更粗，这样才能让更多的血液通过。

加上皮下脂肪组织较少，对静脉血管的遮盖力比较薄弱，当肌肉紧绷的时候，位于肌肉深部的静脉血管会被肌肉压迫，这样一来，静脉血回流就会受阻，导致皮下浅层静脉中的血液充盈，青筋就会更加明显。

4、老年人

老年人的静脉血管弹性会变差，如果仔细观察他们的双手、双脚，经常会看到青筋。还有些老人由于肌肉的萎缩，皮下脂肪的减少，青筋也会比年轻人显得更加明显。

这些人群的青筋相对较直，而且都出现在了该出现的地方，所以他们的“青筋凸起”都是正常现象，并非病理状态，有些反而可以说是血管功能良好的表现。

但是，如果青筋出现在了不该出现的地方，甚至有凸起、扭曲、变色等情况，比如以下6个部位，这时就要引起重视了，十有八九和疾病脱不了关系！

四、6个部位青筋凸起和疾病有关

1、拇指根部

拇指的根部出现青筋，甚至有凸起的现象，很可能在提示有冠心病的风险。

手通过经络、血管、神经和五脏六腑相连，如果血脂高、血压高，血液循环就不好，手上就会有青筋突出来。大拇指侧是反应心和肺的区域，双手拇指侧都出现青筋，心脏疾病的发病率更高！

2、手背部

手背部的青筋，常常被作为血管硬化的一个重要的提示信号。如果50岁之前出现这样的手部变化，要注意检查血脂是否正常。

3、颈部

正常情况下，我们的颈部是看不到明显青筋的，这里出现青筋凸起的现象叫做“颈静脉怒张”。

颈静脉是右心房的压力计，能够间接地反映右心房压力及容积的变化。颈静脉怒张，是右心功能不全的表现，由于右心功能受损，静脉血无法充分回流到心脏中，就会积聚在颈静脉中，在颈部形成粗壮的青筋凸起。

4、腹部

一般人的腹部是看不见静脉血管的，只有明显消瘦和腹壁松弛的老年人，才可能看见静脉暴露于皮肤，但这类静脉血管比较直，并不会出现迂曲、怒张的形态。

如果腹部浅层静脉血管明显，且比较粗，甚至有曲张的现象就要警惕了，很有可能和肝硬化、恶性肿瘤等疾病有关！

当肝硬化、腹腔内的肿瘤挤压脏器时，门静脉、上腔静脉和下腔静脉会出现血管阻塞的情况，静脉血管中的血液回流受阻，就会出现青筋凸起。

5、太阳穴

太阳穴青筋凸起，一般是肝阳上亢的高血压引起的；如果太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；出现紫黑时，很可能会中风，需要引起重视！

调理方法：多功能茶饮

准备玫瑰花6克、荷叶6克、丹参9克、丝瓜络12克，加入140ml水大火煮开即可。

功效：疏肝理气、活血、散瘀、消脂，对心脑血管系统的保健很有好处。

6、下肢

下肢青筋凸起是下肢静脉曲张的典型表现，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。下肢静脉曲张，大家都很熟悉了，其患病率达30%，女性患者是男性的2倍！

最常见的是单纯性静脉曲张，但是，如果治疗不及时也可能出现血栓性静脉炎等、下肢溃疡湿疹情况，也就是我们俗称的“老烂腿”。

防治方法

预防下肢静脉曲张，除了平时要避免久坐以外，还要适当运动，保持健康的生活方式。下面简单教大家几招，防治静脉曲张的方法~

常做3组动作

①坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。

②站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。

③单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。

中医方：黄芪山楂饮

准备黄芪20克，山楂10克，用400毫升的沸水冲泡，半小时后即可饮用，可冲泡两次。

黄芪被誉为补气之王，气行则血行；而山楂活血化瘀的功效很好，二者搭配能改善气滞血瘀的症状。但具体要遵医嘱。

来源：健康名师说微信公众号（id：lcwhjkmss)

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