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腿部对于我们人体来说不仅仅是支撑着我们身体那么简单，它还跟身体健康有着莫大的关联。

随着年纪的增长，身体机能也会随之下降，经常不是腰疼，就是腿疼。这不，王大爷也有着同样的情况。

今年58岁的王大爷，一年前就出现了腿疼、腿麻的情况。想着自己的年纪也大了，有点老年病，腿脚不利索也很正常，因此一直没有放在心上。不曾想就是这么一个小小的疏忽，差点要了王大爷的命。

这天，王大爷像往常一样出门散步，没曾想还没走多远腿部就麻的厉害，且一直没有好转，随即就突发了心梗。好在邻居发现送往医院，虽然命是保住了，但是王大爷却也瘫痪了。

一、双腿健康“决定”寿命

丹麦哥本哈根大学研究发现：人体只要两周不动，那么我们腿部的肌肉力量就会下降1/3，相当于衰老了4.50年，且这是不分年龄限制的。

而腿部力量一旦减弱，那么想要恢复就得需要好长一段时间，可想而知腿对我们的重要性。

要知道我们人体之所以能够站立行走，是因为我们人体50%的骨骼和50%的肌肉都是在腿上，且人体最大、最灵活的关节也在于腿部。由此可知，腿部是支撑我们整个人体的重要点。

但是随着我们人体的衰老，身体机能的下降，腿部灵活度也会随之下降，且还有伴有骨质酥松等，更甚者还会引发一系列致命的疾病。

二、双腿可反映全身病，别忽视了

腿部不仅是支撑我们人体的重要节点，更预警着我们的身体健康。

1、小腿肿胀——肺栓塞

肺栓塞与下肢是有关系的。如果患者出现了单侧的下肢浮肿、伴有肿胀、皮温升高略有疼痛等症状，可能是下肢深静脉血栓导致的。如果这时候不加以制止很容易造成肺栓塞。

2、腿部发麻——心梗

腿部发麻是生活中常有的一件事，因此很容易被大家所忽略。如果日常生活中经常出现小腿麻木，且时间较长，那么就要引起我们的重视，避免心梗发生。

3、腿部乏力——脑中风

生活中如果出现腿部乏力、无力等情况，首先我们要看一下是否因为饮食问题导致的营养不良，其次是否伴有嘴斜、口齿不清等情况，需注意可能是中风前的信号。

4、腿部颜色变深——心血管疾病

当我们发现腿部颜色比正常肤色深时，那么一定要注意是否因为体内代谢出现了问题，从而引起的了血管疾病的发生。

三、保护双腿，多做这几个动作

看完以上文章相信大家都知道了腿部对我们人体的重要性。那么保护双腿日常我们可以多做以下几个动作。

1、干洗腿

我们可以抱紧我们的大腿，然后从大腿一侧一直按摩到脚裸，再从脚裸一直按摩到大腿，来回20遍，可以使关节更加灵敏。

2、揉双膝

双腿平行，双手平衡向膝盖顺时针、逆时针反复各按摩10次，增加血液循环。

3、搓脚心

首先把我们的双手搓热，然后再用掌心搓脚，可以预防高血压，耳鸣等问题。

总结：腿部不仅仅支撑着我们人体的全部重量，同时它也能够反映出我们身体的健康情况，因此日常生活中当腿部出现问题时一定要重视起来。

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